Fitness

Le kayak devient de plus en plus populaire, à la fois comme activité de loisir et comme activité de fitness. Ce sport présente de nombreux avantages pour la forme physique et peut être pratiqué dans des lacs ou en mer. Les kayakistes utilisent des pagaies pour se déplacer dans l'eau, souvent sur de longues distances, ce qui permet de renforcer les muscles du haut du corps et d'améliorer l'endurance cardiovasculaire pour la pratique du fitness. Ceux qui pratiquent le kayak pour se maintenir en forme peuvent cibler des groupes de muscles spécifiques, comme le tronc, en utilisant des techniques telles que les courtes rafales de vitesse ou les coups de pagaie puissants, ce qui permet de brûler davantage de calories. La pratique régulière du kayak contribue également à améliorer l'équilibre, la posture et la coordination et peut constituer un entraînement complet du corps à faible impact.